قەڵەوی لە زانستی پزیشکیدا واتە زیادبوونی چەوریی لە جەستە، بە تایبەتی لە شوێنی قەدی، شکم، بازو، و پشت. ئەم دۆخە لەوانەیە هەردوو هاوشێوە و هەریەک لە بنەماکانی نەخۆشیی چاقی بێت. زانیاری پزیشکی نیشان دەدات کە قەڵەوی تەنها کێشەی دەرەوە نییە، بلکە گرنگترین فاکتەرە بۆ دڵنەرخی، دیابەتی جۆری دوو، سەرەدەرە خەون و ناهەنگاوی تەواوی جەستە. دوکتۆرگیان و دوکتۆر گیان ئەوا باس دەکەن کە قەڵەوی دەکرێت بگەڕێتەوە بۆ روتینی زیانبەخش بەلکو دەبێت بە باشترین شێوە بگیردرێت.
قەڵەوی دەتوانرێت بە ژینگەی ناڕاست، خواردنی خراپ، بێ جوڵانەوەی درێژخایەن، ژینگەی تەنشینی، دەستکوتی ژین، و توخمەوەراثی هاتبێت. لە زانیاری پزیشکیدا، ئەو کەسانەی قەڵەوی زۆر بن، زیاتر لە خەونیان چەوریی لە جەستە دەبێت، و دەربڕی ئەوە دەکات خەون بەسختی بگوازرێت. دوکتۆرگیان دەڵێت کە لەوانەیە چەوریی زیاد لە دەوری دڵەوە بگەڕێتەوە بناغەی خەریکی چەوری، بۆیە هەلی دڵنەرخی و تووشبوونی ڤەرزی دڵ زیاتر دەکات.
نەشتەرگەری و پزیشکانی بواری تایبەتی هەمیشە پێشنیاری ئەوە دەکەن کە ئەو کەسانەی قەڵەویان زۆرە، پێویستە ژیان هەموار بکەنەوە. ئەمە پێویستی بە ڕژیمی تەندروستی، جوڵانەوەی ڕۆژانە، کمکردنی قند و چەوریی خراپ، و زیادکردنی خواردنی سەوزە و میوە و گەرمەوەرە. دوکتۆر گیان و چالاکانی پزیشکی لە هەمان کاتدا پێچوانەی ناوخۆ و گۆڕانکاری ژینگە پێشنیار دەکەن، چونکە لەوانەیە پرسی دڕندەی قەڵەوی تەنیا بە خواردن چارەسەر نەبێت.
هەروەها پزیشکانی بواری نەشتەرگەری باس دەکەن کە لە هەندێک کەسدا، قەڵەوی دەکاتە دۆخێکی قورس، بە تایبەتی ئەو کسانەی کە BMI یان بەرزە. لەو کاتەدا، تووشبوونی جەستە بە تەلەفاتی زۆر دەبێتە هۆکاری بۆ بوارکردنی نەشتەرگەری بەهێز. بەڵام لە هەموو بارودۆخدا پێشنیار دەکرێت پێشتر زانیاری پزیشکی بگرت، هەنگاوەکان تاقیبکات، و پشت بە پزیشکی تایبەتی بەستراو بدات.
- ۰۴/۰۹/۱۵